摘要：
拉力带是健身运动中长见到的，拉力带的作用还是很大的，他能锻炼到多个部位，是个不错的工具，下面一起来看看用拉力带健身的优势吧。
拉力带是健身运动中长见到的，拉力带的作用还是很大的，他能锻炼到多个部位，是个不错的工具，下面一起来看看用拉力带健身的优势吧。
拉力带健身的优势
1、拉力带十分便携
所有辅助健身器材里面，拉力带肯定算得上是zui便携的了，它甚至比跳绳都更容易携带。这也就意味着，无论你是出差还是度假，都可以通过它来继续你的健身计划，而不用担心中断。
2、拉力带的刺激是持续性的
对于一些旋转类的动作，如果没有带拉绳的一些很好健身器械，而只是靠哑铃之类的负荷的话，其效果会大打折扣，这些重量仅仅能够在旋转加速和减速阶段起到一些刺激作用，而拉力带的张力是持续的，只要拉开，上面一直会保持张力，进行旋转类的腰腹力量训练会更适合。
3、拉力带的力学特点更适合某些健身动作
日常健身房的器械往往是通过配重块来实现阻力刺激的，这种刺激属于固定负荷的刺激。但人体肌肉的发力特点却是非固定的，比如zui常见的练习肱二头肌的举哑铃动作，往往在胳膊举起一半左右的时候肌肉达到zui大的张力水平，而在起始时，则没那么大的张力。
4、拉力带的训练方式灵活多样
拉力带的训练动作十分多样，既能做到针对某一个部位的局部训练，也能实现全身性的肌群练习。
5、性价比高
相对于哑铃等一些器械来说，弹力带价格低，且用处大。全身所有肌群的力量训练，都可以通过弹力带来实现。